Corazón arythmy. Como avisar ao crime da tarde.

Aprenderás a facer correctamente unha masaxe linfática coreana eficaz. Tamén se recomenda antes de realizar unha masaxe para limpar a pel (matorral, pelar) para que a masaxe sexa a máis efectiva. Sexa fermoso e novo!

Efecto con sequedad, deshidratación da pel, fai que sexa máis elástico, axuda con bolsas baixo os ollos. Usar unha crema de masaxe que contén unha cantidade suficiente de humidade pode ser aplicada á auga. Se gasta a sesión de limpeza da pel antes da masaxe para eliminar as células mortas cornizadas - esfregar, pelar, entón o efecto vai aumentar dúas veces.

3. Conecte firmemente os dedos aos ollos, para que capturen e pilorie a zona, Podbrovye, a parte superior das meixelas, prema e empuxa un pouco. Manteña esta posición durante 3-4 segundos, despois relaxa. Repita tres veces.

4. Deslice os dedos xusto debaixo, na parte superior das meixelas a ambos os dous lados do nariz e as meixelas e repita o exercicio anterior. Prema e empuxa con forza durante 3-4 segundos. Relax e repetir tres veces.

5. Aplicar os dedos horizontalmente nos beizos para que capturen e beizos e áreas de arriba e abaixo, directamente adxacentes a eles. Realizar ambos no exercicio anterior: empurrar por 3-4 segundos. Relaxa e repita o exercicio 3 veces.

6. As puntas dos dedos están camiñando suavemente a través do rostro enteiro desde abaixo, coma se xogamos o piano staccato de luz. Esta técnica facilita a suavización da pel, elimina a tensión e aumenta a humidade. Xoga dedos por 30-60 segundos.

7. Prema a palma cara á cara, prema e permanece en 3-4 segundos. Relaxa e repita tres veces. Entón, sen cambiar a posición das mans, irá sen problemas á UPR. 8.

8. Desde a posición ata o exercicio anterior, reprodúcese lentamente as mans de lado (as palmas son facilmente presionadas na cara). Repita tres veces. Estes movementos estimulan e suavizan a pel, fan que sexa máis densa.

Lección 3. Cofre de masaxe e abdome linfático Samo. O peito e a barriga son órganos internos vitais, como corazón, pulmóns, fígado, riles, órganos dixestivos e sistema urinario, así como un sistema muscular óseo, incluída a columna vertebral.

Na primeira parte da lección, direi como eliminar a linfosta das extremidades superiores e do peito, preparándose así a nodos linfáticos de auto-masaxe dos órganos internos.

Na segunda parte da lección, mostro que movementos debes realizar a auto-masaxe do campo dos pulmóns e do abdome.

Este vídeo é un verdadeiro atopar para ti, se: - Dirixes un estilo de vida sedentario; - Estás involucrado en deportes cunha carga na correa do ombreiro (levantamento de peso, natación, boxeo, etc.); - Vostede sofre de falta de aire, enfermidades crónicas do sistema respiratorio, cardiovascular e tracto gastrointestinal; - Vostede é incomodidade por mor da inchazo, formación de gas, cadeiras regulares; - Ten costuras despois das operacións, lesións, seccións cesáreas.

Problemas das enfermidades das articulacións, fracturas, fungos de uñas, tenovaxinite, varices, dermatitis e neurodermatite, incluso a pel seca - todas as consecuencias da linfostasis lanzada, da que pode desfacerse fácilmente. Como exactamente, mostro en min e ao meu estudante.

Aprenderás a realizar o diagnóstico automático das extremidades superior e inferior e despois traballar coa axuda de masaxe, frotar e moer as mans e as pernas dos ganglios linfáticos axilares e inguinais ao Consellos das uñas no sentido literal.

Despois desta lección pode de forma independente: - Asegúrese de que a facilidade de movemento, mesmo cun estilo de vida sentado, esquece os xeonllos e premendo en articulacións; - fortalecer os buques de extremidades; - Elimina o inchazo e a celulite; - Facer as uñas saudables, a pel suave, as pernas e as mans son fermosas.

A pregunta máis común sobre o tema da auto-masaxe - como volver? Despois de todo, a parte traseira é unha columna vertebral sa, ea súa condición afecta a todo o corpo.

Vou amosar as técnicas de auto-masaxe que permitirán: - Eliminar a linfosta da zona de colar de cerhest; - desfacerse de "viúva horbik"; - Tratar o máis difícil de alcanzar a rexión interteriadora; - centrarse na parte inferior das costas; - Cura de hernia, protuberancias, inflamación do nervio ciático; - Devolver a súa flexibilidade de volta e postura directa.