Ata a data, hai unha gran variedade de masaxes. Un común é unha masaxe deportiva. El, como todos os outros tipos de masaxes, ten as súas propias características e indicacións, así como contraindicacións.

Esta masaxe créase especificamente para persoas que se dedican a deportes profesionais e aqueles que enfrontan un forte esforzo físico. A tarefa de masaxe é aumentar o rendemento do corpo humano, asistencia na recuperación tras exercicios activos, así como a preparación do corpo a futuras cargas.

A masaxe deportiva forma parte do adestramento e preparación do corpo a competicións, carga e tamén actúa como unha excelente ferramenta para a relaxación. A masaxe de alta calidade permite que un atleta sexa mellor xestionar as tarefas necesarias e tamén facilita a fatiga. Dependendo do propósito da masaxe e do método da súa implementación, distínguese a masaxe preliminar, formación e recuperación deportiva.

Unha parte importante do proceso de adestramento do atleta é unha masaxe. A característica da masaxe depende directamente das características do corpo humano, así como o tipo de deporte, que está comprometido. O obxectivo da masaxe de formación é preparar todos os grupos musculares coas cargas obtidas, así como a eliminación da tensión, evitar o exceso de traballo e as lesións. En agregado cunha masaxe, o programa de adestramento faise máis eficiente, permite que un atleta aumente o nivel de habilidade e garda os resultados do adestramento.

Realizar a masaxe de adestramento mellor despois do adestramento, aproximadamente 3-4 horas. A súa duración é de aproximadamente 50 minutos. Con masaxe de adestramento, fregando, amasar, acariciar, así como necesarias para un atleta particular, úsanse. Con masaxe de adestramento de baixa calidade, non só a falta de efecto, senón tamén un aumento no risco de lesións durante a formación e as competicións.

Masaxe de recuperación é necesaria para eliminar a fatiga despois da carga. Realízase despois da competencia, así como nos intervalos entre eles, para reducir a fatiga e restaurar a capacidade do corpo. A duración desta sesión de masaxe é de aproximadamente 1 hora. A masaxe deportiva é o compoñente necesario de calquera atleta. Permite lograr os mellores resultados sen consecuencias negativas para o corpo.

Características pre-masaxe

Esta sesión de masaxe realízase antes da competición. A súa tarefa é optimizar todas as habilidades do corpo, así como a eliminación da febre pre-negociación e a refrixeración dos músculos. A duración da masaxe non é superior a 20 minutos e lévase a cabo en 15-25 minutos antes da competencia. Tal masaxe non se realiza no Comité Central de 100LSA, senón que se dá aquí como información de estudo.

  • Formación. Tal masaxe prepara un atleta a outro adestramento. Grazas a el, o atleta non perde a súa propia enerxía psicolóxica e física para o adestramento. A masaxe traballa como unha máquina neuromuscular con énfase nos grupos musculares, que representan unha carga máxima;
  • preliminar. Esta vista a curto prazo da masaxe rápidamente lidera un atleta tan listo antes dunha competición ou adestramento. Grazas a iso, mellora a funcionalidade de todos os sistemas de organismo;
  • reducindo. Tal masaxe ten a intención de restaurar a función do corpo do atleta e levalos ao estado "traballador" despois de cargas intensivas. Durante a masaxe, o rendemento humano mellora significativamente.

tal tipo de masaxe, como deportivo, é cualitativamente diferente do habitual. A súa tarefa é mellorar o desempeño dun atleta e mellorar os seus indicadores físicos. Masaxe deportiva (universidade. Universidade) é amplamente utilizado antes de adestrar e moitas veces é o seu compoñente.

Masaxe deportiva: propósito, tipos e técnicas de execución

Masaxe deportiva permite que un atleta obteña a forma perfecta e o benestar ante o evento deportivo responsable o máis rápido posible. Tamén fai que sexa posible facer fronte a fatiga tras unha actividade física intensiva. Con el, é posible recuperarse e rehabilitar das lesións familiares nun curto espazo de tempo. Un deporte específico especifica a frecuencia e o número de sesións de masaxe deportivas.

Na clínica médica Carey, todos os tipos de masaxe deportiva realízanse por masaxes profesionais, que teñen unha rica experiencia e coñecemento especial no campo da fisioloxía deportiva. Chegando a nós, está garantido para recibir asistencia cualificada e unha aproximación individual ao seu problema, así como a capacidade de usar os nosos servizos a un custo accesible.

Últimae

Características e métodos de masaxe deportiva. O procedemento está destinado a manter a forma fisiolóxica dun atleta.

Le máis

A masaxe de servizo de pedido pode ser de 319 empresas UFA. Addresan Mapa, teléfonos. Catálogo conveniente, fácil de facer o sitio da túa empresa.

Le máis

Sección do sitio web Obra de sitio web en Moscú e Moscova Rexión de Base de datos Unha conta de ofertas de emprego en forma de prazas. Está dispoñible a busca de traballo detallada na base de datos vacante existente.

Le máis

Masaxe de forza de corda, asegúrese de que estea realmente preparado para este procedemento, recomendámosche familiarizarte con esta revisión antes de comezar.

Le máis

Traxe clásico en Samara Escolla entre 226 anuncios en flagma. U mercar por xunto e polo miúdo aos mellores prezos. Solicitar bens e servizos de provedores e tendas fiables sobre o buque insignia Rusia conveniente busca, entrega ás rexións, comentarios, características, fotos, garantía.

Le máis

No sitio de desconto de Biglion podes mercar cupóns de desconto, sesións de masaxe, cupóns Biglion en Perm. Novas compartidas diarias, descontos e suxestións a un prezo baixo.

Le máis

Tarefas sobre masaxe deportiva en Rezekne no sitio de servizo AnyDo. V de xeito rápido e fiable sen intermediarios recoller un especialista adecuado e de alta calidade na clasificación con comentarios reais a prezos razoables agora

Le máis

Sitio web onde pode responder en liña para as preguntas do exame sobre as regras de tráfico, a seguridade eléctrica, obtendo unha licenza de fogo responsable da xestión de calor, o traballo en altura

Le máis

Top

Camas de masaxe

A opinión dos médicos relativos á admisión de auga de hidróxeno baséase en estudos a gran escala.

Watch Page.

ICPO convídache a aprender a reciclaxe de masaxe de curso remotamente.

Persoal persoal en salón de beleza

Traballos no centro de emprego. Anuncios con prazas. Ofertas de emprego en forma de prazas. Busca traballo en prazas. Atopar un emprego como solicitante.

Significa masaxe para mercar en Spa Ceylon

Ferramentas naturais para a masaxe de Sprint na tenda de Internet Spa Ceylon. Instalacións de masaxe para a cara, corpo e masaxe íntima. Entrega en toda Rusia. Recollida de boutiques de marca.

Ferramenta para limpar baños de hidromasaxe

Tiu. U unha das áreas de compras máis grandes de Rusia. Consumidor, Industrial e Maiorista. Todo para o seu negocio, vida e recreación

Crema nega masaxe

Na preparación do calendario lunar, tómanse en conta as fases da Lúa eo seu movemento sobre os signos do Zodíaco, así como as peculiaridades de cada día lunar. 1 de maio día desfavorable para ...

Quero unha opción de agasallo Triton para lavar sistemas de hidromasaxe

Información de contacto Tendas de rede Tilear

Roberts Gobzi Draugiem, HTTP PUH LV LV Gat Boys Buscando Sexo AD 200 ZA INTIMNUYU VST 1746901 HTML

A xunta de anuncios gratuítos de homes e mulleres que buscan a súa alma xemelga. Contactos de citas e sexo. Envíe un anuncio sen rexistro.

Slimming Hoop Price.

Orde Pancreatin para a perda de peso de comprimidos revisa medicamentos potentes para a perda de peso

Usamos cookies
Usamos cookies para garantir que che damos a mellor experiencia no noso sitio web. Ao usar o sitio web de acordo co uso de cookies.
Permitir cookies